Traditionতিহ্য অনুসারে, বিশ্বাস করা হয় যে যোগব্যায়াম শিব দেবতা মানবতার হাতে দিয়েছিলেন। তিনি প্রায় ৮০ হাজার পোজ মানুষকে দেখিয়েছিলেন, যার মধ্যে বেশ কয়েকশ সেরা সময়ের সাথে থেকে গেছে। এক বা অন্য কোনও রূপে, তারা শিক্ষার বিভিন্ন দিকের অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এমনকি খুব বিদেশী।
একটি যোগব্যায়াম, বা আসন একটি নির্দিষ্ট অঙ্গ, দেহের অংশ বা শক্তি কেন্দ্রের অভ্যন্তরীণ ঘনত্বের সাথে মিলিত হয়ে শরীরের একটি নির্দিষ্ট অবস্থান। প্রাচীন ভারতীয় ব্যবস্থাকে কেবল বহিরাগত জিমন্যাস্টিকস বলা যায় না। বরং এটি একটি সম্পূর্ণ দার্শনিক ব্যবস্থা যেখানে দেহের সিদ্ধতার মাধ্যমে একজন ব্যক্তি সমগ্র বিশ্বজগতের সাথে আত্মা ও unityক্যের শিখরে পৌঁছে যায়। অতএব, মহাকাশে নিজেকে আরও ভাল অনুভূতির জন্য, আসন সম্পাদন করতে স্বাচ্ছন্দ্য, বিভিন্ন পদে কাজ করা, অনুশীলনকারী নিজেকে সম্পূর্ণ উন্মুক্ত করতে পারেন can এটি হ'ল "নগ্ন যোগ", যেখানে অন্তর্নিহিত স্থানগুলি coveringাকানোর জন্য পোশাকের কোনও জায়গা নেই।
আমেরিকা বাকিদের চেয়ে এগিয়ে
দিকনির্দেশের প্রথম অনুসারীরা গত শতাব্দীর ষাটের দশকের শেষদিকে ক্যালিফোর্নিয়ায় হাজির হয়েছিল। হিপ্পিজ, এলএসডি এবং যৌন বিপ্লবের উত্তরাধিকারের সময়, অনেক আকর্ষণীয় ধরণের শিক্ষা, দার্শনিক ব্যবস্থা এবং অনুশীলনের জন্ম হয়েছিল। সেই দিনগুলিতে নির্মিত চলচ্চিত্রগুলির প্রমাণ হিসাবে, "নগ্ন যোগ" সেই ফ্যাশন ট্রেন্ডগুলির মধ্যে একটি হয়ে ওঠে।
নগ্ন যুগে কখনও কখনও নাগা-সাধু বলা হয় - সম্পূর্ণ নগ্নতার সাথে যোগের মাধ্যমে নিজেকে এবং বিশ্বকে বোঝার উপায়।
৩০ বছরেরও বেশি সময় ধরে নগ্নে অনুশীলন করা বেশ কয়েকজন অনুগামী ছিল। এটি কেবল 1998 সালে প্রথম অফিসিয়াল যোগ স্টুডিও, পুরুষদের জন্য মিডনাইট যোগ যোগ করা হয়েছিল। প্রথমে আমেরিকাতে এবং তারপরে বিশ্বে এই অনুশীলনের বিকাশ এবং এর প্রসারে এক ধরণের প্রেরণা হয়ে ওঠে।
নগ্ন অনুশীলনের উপকারিতা
আপনি যখন নগ্ন থাকবেন তখন আপনার দেহ প্রকৃতির জন্য উপলব্ধ। আপনি প্রাচীর আয়নাতে পাশ থেকে এটি পর্যবেক্ষণ করতে পারেন। আসনের সঠিক পারফরম্যান্স পর্যবেক্ষণ করুন, মহাকাশে অবস্থান করুন, অনুশীলনে মনোনিবেশ করুন এবং বিক্ষিপ্ত হন না। ধীরে ধীরে আপনি নিজের শরীরকে ভালবাসতে শুরু করেন, ছোট ছোট বিষয়গুলিতে আরও মনোযোগ দিন, পরিপূর্ণতা অর্জনের জন্য প্রচেষ্টা করুন।
জামাকাপড় আপনাকে বিরক্ত করবেন না, অনুশীলনের সমস্ত ভুল দৃশ্যমান, প্রতিটি বিবরণ, পূর্বে অদৃশ্য, এখন গুরুত্বপূর্ণ।
চোখের ছাঁটাই এবং অন্যের সম্ভাব্য ভুল বোঝাবুঝি থেকে দূরে আপনি নিজের বাড়ির শান্ত শান্তিতে অনুশীলন করতে পারেন। বা একটি গ্রুপ সেশনের জন্য যোগ ক্লাসে যান। এবং পরবর্তী ক্ষেত্রে, প্রাথমিক সীমাবদ্ধতা ধীরে ধীরে মুক্তি এবং আত্মবিশ্বাসের দ্বারা প্রতিস্থাপিত হবে।
আপনার অনুশীলনের যৌন বা যৌনউত্তেজক মুহুর্ত সম্পর্কে কোনও ভুল করবেন না। এটি শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক বিকাশের আপনার দিকনির্দেশের জন্য মূল এবং এমনকি বিপজ্জনক ঘটনা থেকে অনেক দূরে। সম্ভবত, শুরুতে, অপ্রয়োজনীয় চিন্তাভাবনাগুলি আপনাকে পীড়িত করবে, তবে তারপরে সৌন্দর্য এবং প্লাস্টিকতা, নমনীয়তা এবং অনুগ্রহ, আত্মবিশ্বাস এবং প্রশান্তি উন্মুক্ত হবে। যোগ গুরুরা সতর্ক করে দিয়েছেন যে অনুশীলন থেকে সর্বাধিক উপার্জন করার দৃ intention় ইচ্ছা থাকলে, লিঙ্গকে পুরোপুরি পরিত্যাগ করা বা এতে সংযম রাখা ভাল is
