রোদ ভেজানো উপভোগ্য হতে পারে তবে ইউভি এক্সপোজারের প্রভাব মারাত্মক হতে পারে। ফর্সা ত্বকযুক্ত লোকেদের পোড়া থেকে রক্ষা করা প্রয়োজন এবং চোখ এবং মাথা রক্ষা করাও গুরুত্বপূর্ণ।
সূর্যের তাপ থেকে সুরক্ষা
মানুষের ত্বক প্রাকৃতিকভাবে নিজেকে সূর্যের হাত থেকে রক্ষা করার ক্ষমতা রাখে: সূর্যের রশ্মির প্রভাবে রঙ্গক মেলানিন ত্বকে উত্পাদিত হতে শুরু করে, যা কোষের চারপাশে একটি প্রতিরক্ষামূলক বাধা তৈরি করে এবং অতিবেগুনী বিকিরণের অনুপ্রবেশকে বাধা দেয়। ফলাফল একটি ট্যান। দক্ষিণের জনগণের প্রতিনিধিদের মধ্যে, এশীয় এবং নেগ্রোড ঘোড়দৌড়গুলিতে, এই প্রক্রিয়াটি পুরোপুরি সামঞ্জস্য করা হয় এবং আপনি এমনকি ঝলকানো নিরক্ষীয় সূর্য থেকেও রক্ষা করতে পারবেন তবে ফর্সা ত্বকের সাদা মানুষগুলিতে মেলানিন কম পরিমাণে উত্পাদিত হয় বা প্রায় উত্পাদিত হয় না । ফলস্বরূপ, ত্বক সূর্যের রশ্মি থেকে সুরক্ষিত হয় না, যা জ্বলতে থাকে। অতিবেগুনী বিকিরণ ত্বককে বয়স বাড়ায় এবং ক্যান্সারের কারণ হতে পারে। সুতরাং, এই ধরনের লোকদের সুরক্ষার অতিরিক্ত উপায় ব্যবহার করা উচিত।
অন্ধকার ত্বকের সাথে যারা কখনও জ্বলে না তাদের জন্য সূর্য সুরক্ষাও আকাঙ্ক্ষিত: এটি প্রমাণিত হয়েছে যে সানব্যাথারগুলি ত্বকের ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার এবং বয়স্ক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
আধুনিক কসমেটোলজি বিভিন্ন ত্বকের ধরণের জন্য বিস্তৃত সানস্ক্রিন দেয়। এগুলি রচনাতে অতিবেগুনী ফিল্টার সহ মলম, ক্রিম, দুধ, সান্টান স্প্রে। তাদের একটি আলাদা এসপিএফ রয়েছে (সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর): 2 থেকে 10 পর্যন্ত এসপিএফযুক্ত পণ্যগুলি অন্ধকার ত্বকের লোকেরা ব্যবহার করা উচিত; 10 থেকে 30 পর্যন্ত সূচকযুক্ত পণ্যগুলি - একটি মাঝারি ফোটোটাইপ সহ, এবং উচ্চ এসপিএফ খুব হালকা এবং সহজে পোড়া ত্বকের লোকের জন্য উদ্দিষ্ট। সর্বাধিক এসপিএফ স্তর 50, প্যাকেজগুলিতে পরিসংখ্যানগুলি বেশি, এটি কেবল একটি বিপণন চালানো। পুরুষদের মধ্যে, ত্বক সাধারণত সূর্যের থেকে সুরক্ষিত থাকে, তাই কম শক্তিশালী পণ্য ব্যবহার করা যায়। প্রতি ঘন্টা বা স্নানের পরে ত্বকে ক্রিমটি পুনরায় প্রয়োগ করুন।
রৌদ্র থেকে ত্বককে রক্ষা করতে, সানস্ক্রিন ব্যবহার করা যথেষ্ট নয়; রাসায়নিক সুরক্ষা ছাড়াও যান্ত্রিক সুরক্ষাও প্রয়োজনীয়। কখনই রোদে রোদ পড়বে না, কেবল ছায়ায়, যেখানে বিকিরণের উল্লেখযোগ্য অংশটিও প্রবেশ করে। আপনার সাথে সৈকতে একটি ছাতা নিন বা গাছের নীচে জায়গা চয়ন করুন। স্নানের পরে, আপনার শরীরকে তোয়ালে দিয়ে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে শুকিয়ে নিন, কারণ জলের ফোঁটাগুলি সূর্যের রশ্মিকে প্রতিবিম্বিত করে এবং পোড়া হতে পারে।
হেঁটে যাওয়ার সময় পোশাক এবং টুপি দিয়ে আপনার মুখ এবং দেহ রক্ষা করুন। উত্তাপে, আপনি হালকা, হালকা ওজনের উপাদান দিয়ে looseিলে itemsালা আইটেম পরতে পারেন।
রোদ থেকে চোখ এবং মাথা রক্ষা করা
জ্বলন্ত সূর্য কেবল ত্বককে নয় চোখকেও ক্ষতি করে। আল্ট্রাভায়োলেট রেডিয়েশনের কারণে রেটিনা বার্ন, ছানি বা দৃষ্টি হ্রাস পেতে পারে। মানসম্পন্ন সানগ্লাস পরুন বা ভিসর ক্যাপ পরুন। সস্তার প্লাস্টিকের সানগ্লাসগুলি কিনবেন না, এমনকি সবচেয়ে সুন্দর এবং সবচেয়ে আড়ম্বরপূর্ণও, কারণ তারা বিকিরণের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয় না। আপনি যদি ভিশন সংশোধনের জন্য লেন্স বা চশমা পরে থাকেন তবে ইউভি সুরক্ষা সহ মডেলগুলি চয়ন করুন।
আপনি জ্বলজ্বলে রোদে থাকলে একটি টুপি পরতে ভুলবেন না, সূর্যের আলোর দীর্ঘায়িত সংস্পর্শে সূর্য বা তাপ স্ট্রোকের কারণ হতে পারে।
