স্টুটরিং বক্তৃতা ছন্দ লঙ্ঘন, যখন স্পিকার হয় নির্দিষ্ট শব্দগুলিকে অনেকবার পুনরাবৃত্তি করে, বা এগুলি খুব দীর্ঘ টেনে নিয়ে যায়। এই অসুস্থতার কারণগুলি এখনও পুরোপুরি পরিষ্কার করা হয়নি। জীবনের কঠিন পরিস্থিতিতে, কখনও কখনও এমনকি যারা অন্যান্য সময়ে একেবারে স্বাভাবিকভাবে কথা বলেন তাদের মধ্যেও তোতলা দেখা যায়। একজন ব্যক্তি নিজেরাই এ জাতীয় প্রকাশগুলি মোকাবেলা করতে পারেন, তবে গুরুতর লগনেউরোগগুলি অবশ্যই চিকিত্সা করা উচিত।
প্রয়োজনীয়
- - শ্বাস প্রশ্বাসের একটি সংকলন;
- - জিহ্বা টুইস্টের সংগ্রহ;
- - প্রোগ্রামগুলির সাথে "স্পিচ সংশোধক" এবং "ডেমোস্টিনিস" সহ কম্পিউটার
- - হেডফোন এবং মাইক্রোফোন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি যে পরিস্থিতি নিয়ে তোলপাড় শুরু করেন সেদিকে মনোযোগ দিন। এটি অগত্যা কোনও পরীক্ষা বা অন্যান্য পাবলিক পারফরম্যান্স নাও হতে পারে। এমন কিছু লোক রয়েছে যারা সরকারী কর্মকর্তা, ব্যাংক ও ইউটিলিটির কর্মচারী, বিক্রেতা এবং ওয়েটারদের সাথে যোগাযোগ করার সময় তোলপাড় শুরু করে। কেউ কেউ তাদের বক্তব্যে লজ্জা পান এবং এই জাতীয় যোগাযোগ এড়ানোর চেষ্টা করেন। এই জাতীয় বিধিনিষেধের ফলে জীবনযাত্রার মান ক্ষয়ক্ষতি ব্যতীত কোনও কিছুই বাড়ে না। সুতরাং আপনি কেন এই পরিস্থিতিতে হুড়মুড় করে এবং অন্যান্য সময়ে পুরোপুরি স্বাভাবিক কথা বলেন তা ভেবে দেখুন।
ধাপ ২
নিজেকে বোঝানোর চেষ্টা করুন যে আপনি একমাত্র পরীক্ষা নিচ্ছেন না, সাক্ষাত্কার নেন বা অভিযোগ করেন person আপনি কী বলবেন তা নিয়ে আগে চিন্তা করুন। আপনার ভাবনার উপর মনোনিবেশ করুন, আপনার বক্তব্যের নির্দিষ্টকরণ নয়। আপনি এই বৈশিষ্ট্যটির প্রতি যত কম মনোযোগ দিন তত ভাল। নিজের কাছে ব্যাখ্যা করুন যে কোনও ব্যাঙ্ক বা স্টোরের মধ্যে আপনি একজন গ্রাহক বা গ্রাহক এবং কোনও কর্মচারী অবশ্যই আপনাকে সেবাদাত করবেন না কেন আপনি তা যেভাবেই বলুন না কেন।
ধাপ 3
বিভিন্ন পরিস্থিতিতে সিমুলেশন অনেক মানুষকে সহায়তা করে। কোনও ব্যাংক বা স্টোরটিতে একটি ভূমিকা-প্লে দৃশ্যের প্লে করুন। পর্যায়ক্রমে ভূমিকা পরিবর্তন করুন। নিজেকে একজন বিক্রেতা এবং ক্রেতা হিসাবে কল্পনা করুন। কেবল অসাধারণ নয়, সবচেয়ে সাধারণ দৈনিক পরিস্থিতিও সম্পাদন করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 4
আপনার বক্তৃতা উপর কাজ। শ্বাস ব্যায়াম দিয়ে শুরু করুন। অনুশীলনগুলি যে কোনও ফ্রি মুহুর্তে করা যেতে পারে, তাদের কোনও বিশেষ শর্তের প্রয়োজন নেই। উদাহরণস্বরূপ, সোজা হয়ে দাঁড়িয়ে আপনার হাত এবং কাঁধটি শিথিল করুন। সামনের দিকে ঝুঁকুন এবং বাঁকের একেবারে শেষে, একটি দ্রুত এবং গভীর নিঃশ্বাস নিন। ধীরে ধীরে সোজা হয়ে ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন।
পদক্ষেপ 5
গায়কদের থেকে কিছু অনুশীলন নিন Take ইনহেল করুন যাতে বায়ু কলামটি ডায়াফ্রামের উপরে স্থির থাকে। ধীরে ধীরে শ্বাস নেওয়ার সময় বেশ কয়েকটি শব্দ গাও বা বলুন। পাঠ শেখানোও সহায়তা করবে। গায়করা প্রায় কখনও হঠকারিত হয় না, কারণ তাদের জন্য শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়ামগুলি তাদের পেশাদার প্রশিক্ষণের অংশ। বাক্যাংশগুলির মধ্যে শ্বাস ফেলুন এবং পর্যাপ্ত বায়ু পাওয়ার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 6
জিভ টুইস্টার শিখুন। যে কোন কাজ। তাদের পরিষ্কারভাবে উচ্চারণ করার চেষ্টা করুন। প্রথমে ধীরে ধীরে এবং স্পষ্টভাবে কথা বলুন, তারপরে আপনার গতি বাছুন। নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে ভুলবেন না যদি প্রথমে কিছু কাজ না করে - বিব্রত হন না এবং চালিয়ে যান না।
পদক্ষেপ 7
কম্পিউটার প্রোগ্রাম "স্পিচ সংশোধক" ব্যবহার করুন। এটি শ্রবণশক্তি এবং স্পিচ এইডগুলি সিঙ্ক্রোনাইজ করতে ব্যবহৃত হতে পারে। প্রোগ্রাম "ডেমোস্টিনিস" আপনাকে বিভিন্ন বক্তৃতার পরিস্থিতি অনুকরণ করতে সহায়তা করে। প্রায়শই, কথোপকথনের ক্ষেত্রে ত্রুটি দেখা দেয় যেখানে কথোপকথক যথেষ্ট পরিমাণে প্রতিক্রিয়া না দেখায়। প্রোগ্রামটি আপনাকে কেবল এ জাতীয় পরিস্থিতিতে অভ্যস্ত হতে দেয়।
