বাড়িতে কেউ না থাকলে আপনি ওয়াইন পান করতে পারেন, আপনার প্রিয় সিনেমাটি দেখতে পারেন, আয়নার সামনে কার্ল আপ করতে পারেন এবং খানিকটা উন্মাদ হয়ে যেতে পারেন। অথবা কেবল কাঁদুন এবং নিজেকে একটি চিঠি লিখুন।
শিথিল
প্রথমে আপনাকে আরাম করতে হবে, ফুটবল দেখুন, আপনার প্রিয় সিনেমা। বা আপনার প্রিয় বই পড়ুন।
আত্ম-গুরুত্ব থেকে মুক্তি পান
আয়নার সামনে কার্ল করুন, নিজেকে "মুখ" করুন। আপনি নৃত্যে কী কী আন্দোলন করেন সেদিকে মনোযোগ দিচ্ছেন না, সংগীতের দিকে ঝাঁকুনি নাচুন। ক্লান্তি অবধি অবধি মেঝেতে রোল করুন এবং তারপরে নিস্তব্ধতাটি "শোষণ" করুন lie
নিজের প্রতি দয়া করুন এবং কাঁদুন
আপনার কি মনে আছে আপনি পাঁচ বছর বয়সে কত ছোট, মজার এবং বিশ্বাসী ব্যক্তি ছিলেন? আপনি যদি এখন দেখা হয়ে থাকেন, তারা তাঁকে কী বলবে, তারা তাকে কী করতে পরামর্শ দেবে? বা সম্ভবত তিনি এখন একাকী এবং ভয় পেয়েছেন, এবং তাকে করুণা ও সান্ত্বনা দেওয়া দরকার? আপনার কম্পিউটারে বসে নিজেকে একটি চিঠি লেখার সময় এসেছে।
বা, আরও স্পষ্টভাবে, এই ছলছল পাঁচ বছরের শিশুকে যারা আপনাকে আশা এবং ভালবাসার সাথে দেখায়। তাঁর সাথে কথা বলুন, তাকে উত্সাহিত করুন, বিশ্বের সেরা ও উজ্জ্বলতম শুভেচ্ছা জানান। তাকে মানসিকভাবে জড়িয়ে ধরুন!
লোকেরা প্রায়শই স্বাবলম্বী হয়েও চিঠিটি লেখার সময় কাঁদে। এবং যদি আপনি মদ্যপান করেন, এবং লজ্জিত হওয়ার মতো কেউ থাকবে না, অশ্রু "স্রোতে" প্রবাহিত হতে শুরু করবে। এবং এটি ভাল। কারণ এগুলি "নির্মূল" অশ্রু। তারা আত্মাকে আলোকিত করে। তারা নিজের সাথে সাক্ষাতের আনন্দ দেয়। পিছনে রাখো না! কাঁদো আর লিখি।
এবং এটি দুর্দান্ত হবে যদি এইরকম একটি চিঠি শেষে আপনি "আপনার বাচ্চাকে" কিছু দেওয়ার প্রতিশ্রুতি দেন, তাকে আপনার কাছ থেকে সমর্থন এবং সহায়তার জন্য ভবিষ্যতের সভাগুলির জন্য আশ্বাস দিন।
প্রিয় রূপকথার গল্প
শৈশব, আত্মীয়স্বজন, প্রিয় ঠাকুরমা মনে রাখবেন যারা রূপকথার গল্প বলেছিলেন। কমপক্ষে এরকম একটি গল্প রেকর্ড করার চেষ্টা করুন। এমনকি যদি আপনি এর সমস্ত বিবরণ মনে না রাখেন তবে আপনি সেগুলি নিজেই চিন্তা করতে পারেন। এবং তারপরে আপনার বাচ্চাদের বলুন।
অন্যান্য ব্যক্তিদের দ্বারা প্রয়োজনীয় হয়ে উঠুন
আপনি আপনার ভিকন্টাক্টের স্থিতি আপডেট করতে পারেন এবং এই শব্দটি লিখতে পারেন: "আপনাকে কিছু আকর্ষণীয় বলবে?" প্রায় অবিলম্বে, আপনার কিছু বন্ধু বা অপরিচিত ব্যক্তি প্রতিক্রিয়া জানাবে। এবং আপনি, দয়াবান উইজার্ড হিসাবে আকর্ষণীয় যে কোনও বিষয় জিজ্ঞাসা করতে বলুন। এবং তারপরে, উত্তরটি পেয়ে আপনি এই ব্যক্তির জন্য স্বপ্ন দেখতে, খুলতে, স্বপ্ন দেখতে এবং আকর্ষণীয় কিছু লিখতে পারেন।
"নিষিদ্ধ" বিষয়গুলিতে চ্যাট করুন
কিছু অবুঝ ডেটিং ফোরামে "আরোহণ" করুন এবং এর অংশগ্রহণকারীদের সাথে চিঠিপত্রের জন্য প্রবেশ করুন। প্রেমমূলক কল্পনাগুলি ভাগ করুন, কোনও সমস্যা কীভাবে অন্তরঙ্গভাবে সমাধান করবেন সে বিষয়ে পরামর্শ চাইতে পারেন। কেন লজ্জা পাবে? সর্বোপরি, কেউই জানতে পারবেন না যে আপনি এটি লিখেছেন।
তবে এই জাতীয় যোগাযোগের মাধ্যমে আপনি আরও স্পষ্টভাবে বুঝতে পারবেন যে আপনি কী চান বা আপনার জীবনে কোনটি হস্তক্ষেপ করে। সম্ভবত এটি সাইকোলজিকাল ক্ল্যাম্পগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে এবং আপনার এবং আপনার চারপাশের বিশ্বের দিকে নজর দেওয়া আপনার পক্ষে সহজ হয়ে উঠবে।
ক্ষমা চাইতে
এবং আপনি সামাজিক নেটওয়ার্কের মাধ্যমে এমন একজন ব্যক্তির সন্ধান করতে পারেন যিনি দীর্ঘদিন ধরে ক্ষুব্ধ ছিলেন এবং তাকে একটি চিঠি লিখতে পারেন। তাঁর কাছে ক্ষমা প্রার্থনা করুন। আমার হৃদয়ের নীচ থেকে ক্ষমা প্রার্থনা করুন, তারা তাঁকে বলতে চেয়েছিলেন এমন সমস্ত স্নেহময় শব্দগুলি লিখুন, তবে লজ্জাজনক ছিলেন।
