প্রয়োজনীয় তেলগুলি সম্প্রতি ওষুধে এবং প্রসাধনী উভয় ক্ষেত্রেই ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়েছে। অনেক লোক সাফল্যের সাথে বাড়িতে এগুলি ব্যবহার করে। তাদের সর্বাধিক সুবিধা আনতে যাতে আপনার কী প্রয়োজন এবং কী প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করা হয় তা জানতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রয়োজনীয় তেলগুলি স্নানের জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এই পদ্ধতির থেরাপিউটিক প্রভাবটি টোনিং এবং ব্যথার উপশম। এই ক্ষেত্রে, সুগন্ধযুক্ত পদার্থগুলি দ্রুত ভিতরে প্রবেশ করে এবং পুরো জীবের অঙ্গ এবং সিস্টেমগুলিকে প্রভাবিত করতে সক্ষম হয়। সুগন্ধযুক্ত স্নান জটিল চিকিত্সা এবং প্রফিল্যাকটিক উদ্দেশ্যে উভয়ই ব্যবহার করা যেতে পারে। খাওয়ার পরে কমপক্ষে 3 ঘন্টা পরে গোসল করুন। এই চিকিত্সার সুবিধাটি হ'ল এটি ঘরে বসে এমন সময় করা যেতে পারে যা আপনার পক্ষে উপযুক্ত। প্রথম সেশনটি 10 মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়, পরবর্তী সময়কাল - 20 মিনিট।
ধাপ ২
দক্ষ থেরাপিস্টরা অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসাজে তেলগুলির ব্যাপক ব্যবহার করে। ম্যাসাজে প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করার জন্য ধন্যবাদ, এর কার্যকারিতা বৃদ্ধি পেয়েছে। থেরাপিস্টের হাত এবং তেলগুলির ক্রিয়াটির জন্য ধন্যবাদ, পেশী শিথিল করা হয়, রক্ত এবং লিম্ফ জাহাজগুলি উদ্দীপিত হয়। একটি সেশনের জন্য সাধারণত কয়েকটি ফোঁটা যথেষ্ট। একটি নির্দিষ্ট তেলের পছন্দ আপনার পছন্দসই প্রভাবের উপর নির্ভর করবে। উদাহরণস্বরূপ, একটি উষ্ণতর ম্যাসেজ রোজমেরি তেল ব্যবহার করে এবং একটি স্পোর্টস ম্যাসাজে পুদিনা, আদা, লেমনগ্রাস এবং দারচিনি ব্যবহার করে।
ধাপ 3
আজকাল, ইনহেলেশন চলাকালীন প্রয়োজনীয় তেলের উচ্চ দক্ষতা প্রমাণিত হয়েছে। লারিনজাইটিস, তীব্র টনসিলাইটিস, ব্রঙ্কাইটিস এবং শ্বাসনালীর প্রদাহ জন্য গরম বা বাষ্প ইনহেলেশন প্রস্তাবিত হয়। এই ধরনের রোগগুলিতে, সুগন্ধযুক্ত তেলগুলির সাথে এই জাতীয় প্রক্রিয়া শ্লেষ্মা ঝিল্লির শুষ্কতা হ্রাস করতে এবং শ্বাস নালীর স্বাভাবিক অবস্থাকে পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে। এটি ধরে রাখার সময় আপনার চোখ বন্ধ করতে ভুলবেন না। ফুটন্ত জলে যে কোনও তেল দু' ফোটা বেশি যুক্ত করবেন না।
পদক্ষেপ 4
আপনি একটি সুন্দর এমনকি ত্বকের স্বর অর্জনের জন্য ট্যানিংয়ে প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করতে পারেন। বার্গামোট, ট্যানজারিন, তিল বা অ্যাভোকাডো তেল খুব উপকারী বলে প্রমাণিত হবে। এই তেলগুলির সাহায্যে আপনি সূর্যের প্রত্যক্ষ সংস্পর্শে একটি সুন্দর বর্ণ অর্জন করতে পারেন। যাইহোক, কিছু তেলের ফটোোটক্সিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে: এগুলি ত্বকে আল্ট্রাভায়োলেট রেডিয়েশনের প্রভাব বাড়ায় এবং ফলস্বরূপ, তাদের ব্যবহারের পরে, পোড়া দেহে তৈরি হতে পারে। ট্যানিংয়ের সময় কমলা, লেবু, রোজমেরি এবং চুনের তেলগুলি আপনার শরীরে নেতিবাচকভাবে প্রভাব ফেলবে।
পদক্ষেপ 5
প্রয়োজনীয় তেল চুলের যত্নের জন্য অপরিহার্য। তারা তাদের বৃদ্ধি এবং শক্তিশালীকরণে অবদান রাখে। এবং যাঁরা চুলে সন্তুষ্ট হন, তারা এর চকচকে, সৌন্দর্য এবং রেশম্যতা বজায় রাখতে সহায়তা করেন। চুল জোরদার করার জন্য পেটগ্রেন তেল ব্যবহার করা ভাল। শুকনো মাথার ত্বকের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, ম্যান্ডারিন, ল্যাভেন্ডার এবং চন্দন কাঠের তেল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
