আপনার শৈশব থেকেই সঠিকভাবে জেগে উঠতে শেখা দরকার। সকালে একটি ভাল ঘুম এবং একটি ইতিবাচক মনোভাব আপনাকে আশাবাদ এবং শক্তি দিয়ে চার্জ করবে, আপনাকে আসন্ন দিনের সমস্ত ঘটনা শান্তভাবে এবং আনন্দের সাথে পূরণ করতে সহায়তা করবে।
একজন ব্যক্তির মেজাজ সবসময় তার সুস্থতার সূচক হিসাবে কাজ করে এবং তাই জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। লোকেরা বিরক্ত ও হতাশাগ্রস্থ লোকদের সম্পর্কে বলে: "আজ আমি ভুল পায়ে উঠেছি।" এক্সপ্রেশনটিকে রূপক এবং একটি ভাল রসিক হিসাবে বিবেচনা করা হয় যা তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার মেজাজকে উন্নত করে।
সঠিকভাবে দাঁড়ানো
একটি রসিকতা বাদে, এই বিবৃতিটি মানব পদার্থবিজ্ঞান থেকে একটি খুব বাস্তব ঘটনাও গোপন করে। দেখা যাচ্ছে যে জাগরণের পরে মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ আলাদা different এবং কোনও ব্যক্তির সমস্ত জোড় করা অঙ্গগুলি তার দুটি গোলার্ধের এক প্রকারের অভিক্ষেপ।
আরও সক্রিয় গোলার্ধের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ লেগে উঠা ভাল। এবং, সেই অনুসারে, দেহের আরও জাগ্রত একটি অংশ। আঙুলের সাহায্যে প্রতিটি নাকের নিকাশকে পিঙ্ক করে আপনি মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপের স্তরটি পরীক্ষা করতে পারেন।
শ্বাস প্রশ্বাস মস্তিষ্কের সাথে নিবিড়ভাবে সম্পর্কিত এবং আগত এবং বহির্গামী প্রবাহের একটি শক্তিশালী প্রবাহ আপনাকে বলবে যে গোলার্ধটি প্রথমে জেগেছিল। যদি বাম নাস্ত্রিকা আরও সক্রিয় থাকে তবে বাম পা দিয়ে উঠতে হবে। এবং যদি সঠিক, তবে অবশ্যই, ডান দিয়ে।
কারও কারও মতে মহিলারা তাদের বাম পা দিয়ে বিছানা থেকে নামা ভাল এবং পুরুষরা তাদের ডানদিক দিয়ে ভাল। এই জনপ্রিয় অগনকে অন্য একটি বৈজ্ঞানিক তত্ত্ব দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে। এটি অনুসারে, কোনও ব্যক্তির বিপরীত পা এবং হাত মস্তিষ্কের আরও বিকশিত গোলার্ধের সাথে মিলে যায়।
পুরুষদের বাম গোলার্ধের উচ্চ বিকাশ হওয়ায় তারা ডান পা দিয়ে দাঁড়ায় with এবং বিপরীতে, মহিলাদের স্বাভাবিকভাবেই আরও উন্নত ডান গোলার্ধ দেওয়া হয়, যার অর্থ তাদের বাম পা থেকে ওঠা দরকার।
ঘুম থেকে ওঠার সময় প্রধান জিনিসটি একটি ভাল মেজাজ
আগ্রহের স্বার্থে, আপনি তালিকাভুক্ত সমস্ত পদ্ধতি পরিচালনা করতে পারেন এবং ফলাফলটি দেখতে পারেন। যদি আপনার অবস্থার উন্নতি হয় তবে বিজ্ঞান ঠিক আছে। অথবা আপনি কেবল ঘুম থেকে উঠে ভাবতে পারেন যে জীবনটি সুন্দর এবং আশ্চর্যজনক এবং প্রতিটি নতুন দিন অবশ্যই আপনাকে সুখ এনে দেবে।
তারপরে কিছু সাধারণ ব্যায়াম করুন যা আপনার শরীরকে জাগ্রত করতে এবং একটি হাসি এবং একটি ভাল, ইতিবাচক মনোভাবের সাথে ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছুর মুখোমুখি করতে সহায়তা করবে। চিকিত্সকরা জাগরণে 10-15 মিনিট ব্যয় করার পরামর্শ দেন। আপনার হাত, পা এবং মাথার উপর মৃদু প্রসারিত এবং ম্যাসাজ শুরু করতে হবে।
তারপরে আস্তে আস্তে বিছানা থেকে উঠুন এবং কিছুটা সরানো শুরু করুন। প্রধান জিনিস হ'ল প্রথমে হঠাৎ আন্দোলন করা নয়। একটি ঝরনা এবং একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ আপনার স্বাস্থ্য এবং আশাবাদকে বাড়িয়ে তুলবে। এই পদ্ধতির সাহায্যে আপনি সর্বদা ডান পা থেকে উঠে যাবেন এবং একটি স্বাস্থ্যকর এবং আনন্দময় দিনটি কাটাবেন।
