একটি শিশুর উপস্থিতি কেবল কোনও মহিলার চরিত্র এবং বিশ্বদর্শনকেই পরিবর্তন করে না, তবে সদ্য তৈরি মায়ের উপস্থিতিতে গুরুতর ছাপ ফেলে। একটি শিশু জন্মের পরে থেকে একজন মহিলার আনন্দ হাসপাতাল থেকে ফিরে আসার পরে আয়নায় তার নিজস্ব প্রতিফলন উল্লেখযোগ্যভাবে গাen় করতে পারে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
পাগল চোখযুক্ত মহিলা চুলা, নোংরা ডায়াপার এবং চিৎকারকারী শিশুর মাঝে ছুটে যায়। মলিন, পাতলা চুলগুলি তার মাথার শীর্ষে একটি পনিটেলের পিছনে টান। বুকে দুধের দাগযুক্ত পুরুষদের টি-শার্ট অস্পষ্ট শরীরকে আড়াল করে। এক তরুণ মা হরর গল্পে এই রকম দেখাচ্ছে। একজন মহিলা কীভাবে বাচ্চা প্রসবের যত্ন নেবে তা নির্ভর করে কেবল তার উপর। একটি নির্দিষ্ট ভূমিকা জীবের বৈশিষ্ট্য এবং পরিবারে মনস্তাত্ত্বিক জলবায়ু দ্বারা পরিচালিত হয়।
ধাপ ২
প্রায়শই প্রসবের পরে মহিলারা দেখে মনে হয় যে তাদের চোখের নিচে আঘাত এবং প্রোটিন reddened কারণ তারা পিটানো হয়েছে। শ্রমের ক্ষেত্রে মহিলাদের চেষ্টা করার সময় চোখের কৈশিকগুলি ফেটে যায়। এটি মূলত সংকোচনের সময় অনুপযুক্ত শ্বাসের কারণে হয়। প্রসবের পরে শরীরে হরমোনাল পরিবর্তন ঘটে এবং অনেক মহিলা চুল কমে যেতে শুরু করেন। একই কারণে ত্বকের সমস্যা দেখা দিতে পারে। চুল পড়া এবং ত্বকের র্যাশ বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অস্থায়ী হয়। গর্ভাবস্থায়, ভ্যারোকোজ শিরাগুলি প্রায়শই তীব্র হয়, তাই প্রসবের পরে, কোনও মহিলার পা তাদের সেরা দেখায় না। গর্ভাবস্থায় বিশেষ ইলাস্টিক স্টকিংস এবং পায়ের অনুশীলন করে এড়ানো যায় be
ধাপ 3
জন্ম দেওয়ার পরে প্রথম দিনগুলিতে, একজন মহিলা গড়ে 6-7 কেজি ওজন হারান। এটি সন্তানের ওজন, অ্যামনিয়োটিক তরল, রক্ত। গর্ভাবস্থায় বাকী পাউন্ড যে গতিবেগ থেকে চলে যাবে তা অনেকগুলি কারণের উপর নির্ভর করে। বুকের দুধ খাওয়ানো আপনাকে দ্রুত ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার ব্যতীত দুধ "খালি" হবে এই সত্যটি একটি কল্পকাহিনী ছাড়া আর কিছু নয়। নার্সিং মায়ের ডায়েট সুষম হওয়া উচিত, এতে ভিটামিন এবং খনিজগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে। শিশুর পরিপূর্ণ হওয়ার জন্য, আপনার সাদা রুটি এবং ঘন দুধ খাওয়ার দরকার নেই। তাই ওজন দ্রুত চলে যাবে।
পদক্ষেপ 4
অনেক মায়েদের কম শারীরিক ক্রিয়াকলাপের কারণে প্রসবের পরে ওজন বেড়ে যায়। সন্তানের জন্মের পরে শরীর লোড না করার বিষয়ে কথা বলা বাহানা ছাড়া আর কিছুই নয়। আপনার বাচ্চা প্রসবের পরে প্রথম 3 মাস সিমুলেটরগুলিতে নিজেকে প্রেস করা বা ক্লান্ত করা উচিত নয়। তবে তাজা বাতাসে দীর্ঘক্ষণ হাঁটলে মা এবং শিশুর উভয়ই উপকার পাবেন। হেইডি ক্লুম এবং নাটালিয়া ভোডিয়ানোভার মতো দুর্লভ ভাগ্যবান মহিলারা সন্তান প্রসবের ২-৩ সপ্তাহ পরে একটি সাঁতারের পোদে পোডিয়ামে যেতে পারা যায়। বেশিরভাগ মহিলাদের তাদের "প্রাক-গর্ভবতী" পরামিতিগুলি ফিরে পেতে প্রচুর প্রচেষ্টা করতে হবে।
পদক্ষেপ 5
প্রসারিত চিহ্নগুলি মহিলাদের জন্ম দেওয়ার ক্ষেত্রে একটি বড় সমস্যা। সাদা এবং লাল স্ট্রাইপগুলি বুকে, পেটে এবং উরুতে প্রদর্শিত হয়। আপনি সংশোধনযোগ্য আন্ডারওয়্যার পরতে পারেন এবং ক্রিম দিয়ে শরীরকে গন্ধ দিতে পারেন, তবে মহিলার ত্বকে পর্যাপ্ত পরিমাণে স্থিতিস্থাপক না হলে প্রসারিত চিহ্নগুলি এখনও উপস্থিত হবে। বিশেষত প্রসবের পরে একজন মহিলার স্তন বদলে যায়। তিনি আকারে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায় - এই সত্যটি কেবল মহিলাকে নিজে এবং তার স্বামীকেই খুশি করতে পারে। তবে স্তনগুলি স্যাগিং, আকৃতি হ্রাস এবং স্থিতিস্থাপকতা মূলত একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রকৃতির কারণে প্রচুর অসুবিধার সৃষ্টি করে।
