সুন্দরী মহিলা দেখতে কেমন? তার অবশ্যই সাদা দাঁত, মখমলের ত্বক, বিলাসবহুল চুল, সুসজ্জিত নখ এবং একটি দৃষ্টিনন্দন ব্যক্তিত্ব থাকতে হবে। একজন সাধারণ মহিলা কি টকটকে হয়ে উঠতে পারবেন? অবশ্যই, যদি আপনি সাধারণ নিয়ম অনুসরণ করেন।
সাদা দাত
সাদা দাঁত স্বাস্থ্যকর দাঁত, তাই আপনার ডেন্টিস্টকে দেখতে নিশ্চিত হন এবং যদি আপনার কোনও থাকে তবে গহ্বর নিরাময় করতে ভুলবেন না। যদি হোয়াইটেনিং কোর্সটি আপনার পক্ষে খুব ব্যয়বহুল হয় তবে দাঁত নিজেই সাদা করার চেষ্টা করুন। এটি করার জন্য, একটি ভাল ঝকঝকে টুথপেস্ট, একটি মানের ব্রাশ এবং ধৈর্য ব্যবহার করুন। এক মাসের জন্য, সম্ভব হলে খাবারের পরে দাঁত ব্রাশ করুন এবং আপনার চা এবং কফির ব্যবহার সীমিত করুন। যদি এই বিকল্পটি আপনার জন্য না হয়, তবে একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য আপনার দাঁতে লাগানো একটি সাদা রঙের জেল কিনুন।
মসৃণ ত্বক
মসৃণ ত্বক অর্জন করতে আপনাকে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। প্রথমে আপনার ডায়েটে মনোযোগ দিন এবং সোডাস, সুবিধামত খাবার, মিষ্টি এবং ফাস্ট ফুড কাটুন। সিদ্ধ মাংস, সদ্য কাটা রস, সিরিয়াল এবং শাকসব্জিগুলিকে প্রাধান্য দিন।
আপনার মুখটি ফুটিয়ে তুলুন এবং সপ্তাহে দু'বার মুখোশ লাগান। সর্বদা মেকআপটি ধুয়ে ফেলুন এবং বিছানার আগে একটি পুষ্টিকর ক্রিম ব্যবহার করুন। সকালে, আপনার আইস কিউব দিয়ে মুখ মুছুন এবং একটি ময়শ্চারাইজার লাগান।
বিলাসবহুল চুল
বিলাসবহুল চুল - পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর। এবং, অবশ্যই, আপনার একটি ভাল চুল কাটা প্রয়োজন। আপনার চুলের ধরণের উপযুক্ত একটি শ্যাম্পু চয়ন করুন। শ্যাম্পু করার পরে সর্বদা কন্ডিশনার বা বালাম প্রয়োগ করুন। সপ্তাহে একবার গ্রুমিং মাস্ক ব্যবহার করুন।
আপনার রঞ্জিত চুলগুলিতে কোনও পুনঃপ্রতিষ্ঠিত শিকড় উপস্থিত না হয় এবং এটি সময়মতো রঞ্জিত করে তা নিশ্চিত করুন। ট্রিম বিভাজন মাসে একবার শেষ হয়।
সুসজ্জিত নখ
সুসজ্জিত নখ দীর্ঘ হতে হবে না। বৃত্তাকার টিপস সহ মাঝারি দৈর্ঘ্যের নখের সাথে ম্যানিকিউর চয়ন করা ভাল। প্রতি রাতে আপনার ক্যাটিক্সগুলিতে ময়েশ্চারাইজিং তেলটি ঘষুন। সপ্তাহে একবার পুষ্টিকর হাতের মুখোশ ব্যবহার করুন। প্রথমে আপনার হাতগুলি স্ক্রাব করুন, তারপরে একটি পুরু স্তর সহ একটি পুষ্টিকর ক্রিম লাগান এবং তুলোর গ্লোভস লাগান। 10-15 মিনিটের পরে গ্লাভস সরান, এবং একটি ন্যাপকিন দিয়ে অতিরিক্ত ক্রিম সরান।
সমুদ্রের লবণের সাথে স্নানগুলি পুরোপুরি নখকে শক্তিশালী করে, যা সপ্তাহে 2 বার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এবং, অবশ্যই, একটি টকটকে মহিলা কখনও জঞ্জাল নেইল পলিশযুক্ত লোকের মধ্যে বের হয় না।
স্লিম ফিগার
স্লিম ফিগারের ভাল বন্ধুরা হ'ল যথাযথ পুষ্টি এবং ক্রীড়া। একটি জিম জন্য সাইন আপ করুন, পুল দেখুন, চলমান শুরু করুন। আপনি কোন ধরণের খেলা পছন্দ করেন তা চয়ন করুন। খাবার হালকা হওয়া উচিত; 6 ঘন্টা পরে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। সপ্তাহে একবার আপনার দেহের জন্য উপবাসের দিনের ব্যবস্থা করুন।
এই সাধারণ নিয়মগুলি অনুসরণ করে, এক মাসের মধ্যে আপনি পুরুষদের কাছ থেকে প্রশংসনীয় নজর এবং মহিলার কাছ থেকে enর্ষাকৃত নজর পাবেন।
