আইস স্কেটিং একটি দুর্দান্ত শীতের মজা যা শিশুরা এবং প্রাপ্তবয়স্করা উপভোগ করে। তবে বরফের উপর আচরণের কিছু নিয়ম রয়েছে যা অবশ্যই মেনে চলতে হবে। আপনাকে সত্যিকার অর্থে আপনার ছুটিতে উপভোগ করতে আপনার সুরক্ষার যত্ন নিন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
সঠিকভাবে পোশাক। অ্যাক্টিভ স্কেটিং আপনাকে গরম অনুভব করতে পারে এবং সর্দি লাগতে পারে। উষ্ণ উষ্ণ পোশাকগুলি চয়ন করুন, তবে একই সময়ে, আপনি যেগুলিতে ঘামেন না। স্কার্ট বা পোশাক পরেন না, একটি ট্র্যাকসুট সেরা বিকল্প best
ধাপ ২
আপনার নিজস্ব না থাকলে স্কেট টিকিট এবং ভাড়া স্কেট কিনুন। বুটের আকার খুব বেশি হওয়া উচিত নয়, অন্যথায় পাগুলি পাকানো হবে। আপনার স্কেটগুলি যতটা সম্ভব শক্তভাবে জড়িত করুন, তবে নিশ্চিত হন যে আপনার পা খুব বেশি শক্ত না।
ধাপ 3
শান্তভাবে অশ্বচালনা করুন, সম্ভব হলে অন্যান্য লোকের সাথে সংঘর্ষ এড়ান। যদি আপনি ক্লান্ত হয়ে থাকেন বা আপনার জরিগুলি না খালি করা হয় তবে বেঞ্চে যান। রাইডিং এরিয়াতে সরাসরি বসবেন না, কারণ আপনার নজরে নাও যেতে পারে, যা গুরুতর আঘাতের কারণ হতে পারে।
পদক্ষেপ 4
সর্দি-কাশি থেকে বাঁচতে আপনার নাক দিয়ে শ্বাস নিন। যতক্ষণ না বাতাস নাসোফারিক্সের মাধ্যমে ফুসফুসে চলে যায় যথাক্রমে এটি উষ্ণ হয়, অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা অনেক কম থাকে।
পদক্ষেপ 5
আপনি যদি নিজেকে পড়ে যাওয়ার অনুভূতি বোধ করেন তবে আপনার পাশে আলতো করে নামার চেষ্টা করুন। পড়ার মুহুর্তে, আপনি জোড়ায় চড়লে আপনার বন্ধুকে ছেড়ে দিন। আপনি যদি আহত হন তবে রিঙ্ক প্রশাসনকে জানান বা একটি অ্যাম্বুলেন্স নিজে কল করুন।
পদক্ষেপ 6
ছোট বাচ্চাদের জন্য নজর রাখুন এবং তাদের কাছাকাছি চলা ভাল। বাচ্চাদের কীভাবে রিঙ্কের সাথে আচরণ করা যায় তা ব্যাখ্যা করুন। প্রায়শই, বাচ্চারা খেলতে শুরু করে, গোলমাল শুরু করে, যার ফলে পড়ে যায়।
পদক্ষেপ 7
আপনার সময় শেষ হওয়ার পরে ড্রেসিংরুমে চলে যান। যদি এটি বাইরে জমে থাকে, এবং আপনি ইনডোর স্কেটিং রিঙ্কে স্কেটিং করেন তবে "শীতল" হয়ে কিছুক্ষণ বসে থাকুন, অথবা আরও ভাল কোনও ক্যাফেতে যান এবং জলখাবার পান।
