বোলিং একটি আনন্দদায়ক বিনোদন এবং একটি জনপ্রিয় শখ যা ক্রীড়া এবং জুয়ার সম্মিলন করে। আপনি যদি বোলিং কীভাবে খেলবেন তা শিখার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, আপনার জানা উচিত যে সফল প্রশিক্ষণ এবং সফল ফলাফলের জন্য সঠিক বোলিং বলটি বেছে নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
নির্দেশনা
ধাপ 1
বলের পৃষ্ঠের গেমের ফলাফলের উপর দুর্দান্ত প্রভাব ফেলে। আজ বোলিং বলগুলি বিভিন্ন আকারে এবং বিভিন্ন ওজন দিয়ে তৈরি হয়, যা 7, 264 কেজি ছাড়িয়ে যাওয়া উচিত নয়।
ধাপ ২
কোনও বল বাছাই করার সময়, নিশ্চিত হয়ে নিন যে এর ব্যাসটি সমস্ত অক্ষগুলিতে সমান এবং বলের পৃষ্ঠটি মসৃণ এবং ফাটল, চিপস বা ত্রুটিমুক্ত। বলের একমাত্র ফাটলটি তিনটি আঙুলের ছিদ্র। বলের ওজন আপনার ওজনের এক-দশমাংশ হওয়া উচিত, সুতরাং এটি নিয়ন্ত্রণ করা আপনার পক্ষে সহজ হবে।
ধাপ 3
বল নিন এবং আপনার হাত এগিয়ে প্রসারিত করুন। পেশী ব্যথা ছাড়াই আপনি পাঁচ সেকেন্ডের বেশি সময় ধরে ওজনের বলটি সহজেই ধরে রাখতে পারেন। যদি আপনি এর আগে কখনও বোলিং না খেলেন, তবে আপনার আঙুলের গর্তগুলির জন্য সঠিক আকারের সাথে সঠিক বলটি সন্ধান করতে সহায়তার জন্য লেনের বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
পদক্ষেপ 4
বলটি এমন ওজনের হওয়া উচিত যা খেলে আপনার শারীরিক অস্বস্তি হয় না, তবে পিনগুলিতে আরও বেশি প্রভাব ফেলতে পারে এমন ভারী হওয়া উচিত।
পদক্ষেপ 5
বলটি ট্র্যাকে সুইং ও গাইড করার সময় ট্র্যাকের শুরুতে বলটি ব্রেক না করেই তার গতি বজায় রাখার চেষ্টা করুন এবং আপনার কব্জিটিও শক্ত করে রাখুন।
পদক্ষেপ 6
আপনি যদি গুরুত্ব সহকারে বোলিংয়ে জড়িত থাকতে চান, আপনার নিজের বলটি নিন, যা পৃথকভাবে আপনার হাতের সাথে সামঞ্জস্য করা হবে - এই ক্ষেত্রে, বোলিং ক্লাবগুলি প্রতিবার খেলোয়াড়দের সরবরাহ করে এমন নতুন বলগুলিতে আপনাকে অভ্যস্ত হতে হবে না।
পদক্ষেপ 7
নবাগত খেলোয়াড়দের এমন বল ক্রয় করা বাঞ্ছনীয় যে নিক্ষেপকে দৃ strongly়ভাবে মোচড় দেয় - এটি কোণার লক্ষ্যগুলিকে আঘাত করা জটিল করে তুলবে। আপনি অভিজ্ঞতা অর্জন করার সাথে সাথে আপনি প্লাস্টিকের পরিবর্তে প্রতিক্রিয়াশীল রাবারের প্রলিপ্ত বল দিয়ে ছুড়ে দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন hand
